運動不足が気になる方、ダイエットをしたい方、リタイアをしたけど体力づくりを兼ねて体を動かしたい高齢者の方、そんな方々におすすめの健康的な副業があります。それは「ポスティング（チラシ投函）」です。
決められた地域を、一日数時間、徒歩や自転車などで回りながらチラシを配っていくという、非常に単純で特別なスキルを必要としない業務内容（平均的な体力さえあれば大丈夫！）ですので、どなたでもすぐに副業として始められます。
自分の体力に合わせてマイペースで、適度に体を動かしながら作業出来ますので、ダイエットや運動不足解消にもなり、とても健康的でお得な副業と言えるでしょう。主婦の方や高齢者の方に人気のある仕事、というのも頷けます。
「ポスティング」仕事の具体的な中身とは？
この仕事の内容は非常にシンプルで、まず、企業の広告・宣伝媒体である「チラシ・ビラ」などをポスティング業者から受け取る（事務所などに取りに行く）、もしくは自宅に郵送してもらうところから始まります。チラシの種類ですが、不動産関連や食品（ピザ・寿司・釜めしなど）関連が多い傾向がありますが、時期や居住地域によっても扱うジャンルは変わってきます。
さて、それらのチラシを受け取ったら、後はそれを配りに行くだけです。基本的には業者・依頼主に指定された地域のマンションや一戸建ての各ポスト（郵便受け）にチラシを投函して回る、という形になります。徒歩や自転車で作業を行う方が多いですが、より多くのチラシを捌き、収入を少しでも増やしたい方は小走りが基本、となります。
そういった点に関しては自分の体力とよく相談し、自分に最適のペースで作業することが重要です。何百枚、もしくはそれ以上のチラシを持ちながらの移動となりますので、あまりにもオーバーペースにしてしまうと体力を消耗し過ぎてしまい、逆に作業効率が落ちてしまいます。特に高齢者の方はこの点は注意が必要です。
「ポスティング」の始め方は？報酬の相場はどれくらい？
この「ポスティング」の仕事の始め方ですが、基本的にはアルバイト情報誌や情報サイトに掲載されている求人情報に応募する、という形になります。ポスティングを専門に扱う業者が募集記事を出していますので、それに応募し、スタートという流れです。ウェブ申し込みや電話での申し込みとなります。
また、場合によってはチラシの広告主である地域の不動産業者やスーパー・小売店などが、直接、ポスティングスタッフを募集していたりもしますので、店頭の掲示や自宅に届くチラシなどをこまめにチェックするとよいでしょう。報酬に関しては歩合制が多く、一枚のチラシ投函につき2円から5円が平均的な相場となっています。
時給制の場合もありますが、その場合の平均時給は700円から850円程（地域・時期によってばらつきあり）となっています。大きく稼ぐのには向かない副業ですが、シフトに関しての融通もききますし、自分のペースで地道にコツコツと稼いで健康的な習慣も身に付けたい、そんな方にはとても適した副業ではないでしょうか。
